Razlika između biciklizma i vrtnje | Razlika Između | hr.natapa.org

Razlika između biciklizma i vrtnje




Ključna razlika: Biciklizam se odnosi na sport ili aktivnost vožnje biciklom. Pojam se općenito koristi za biciklizam na otvorenom. S druge strane, predenje se odnosi na studijsku biciklističku vježbu.

Biciklizam se odnosi na korištenje bicikala za prijevoz, rekreaciju i sport. Pojam biciklizam datira iz 19. stoljeća kada je prvi put uveden, i od tada je popularan način prijevoza. Vožnja biciklom je poželjna jer smanjuje potrošnju plina i također je ekološki prihvatljiva. To je izvrsna vježba i radi na svim dijelovima tijela.

Biciklizam je također u kontrastu s vrtnjom, budući da se biciklizam uglavnom odnosi na vožnju biciklom na cesti, a Spinning se odnosi na studijsku biciklističku vježbu. Predenje je grupno vježbanje na stacionarnim biciklima za vježbanje. Općenito, predenje bicikala sastoji se od utegnog zamašnjaka sprijeda koji povećava brzinu kao jedna pedala. Sjedala i upravljači ciklusa su dobro podesivi. Zbog svih tih faktora, osjeća se da jaše na pravom biciklu. Ispod upravljača nalazi se gumb za podešavanje napetosti.

Neke od važnih razlika navedene su u tablici: -

Biciklizam

Predenje

definicija

Biciklizam se odnosi na sport ili aktivnost vožnje biciklom. Pojam se općenito koristi za biciklizam na otvorenom.

Spinning se odnosi na studijski biciklistički trening.

Postaviti

Vanjski

Fitness studio, s različitim svjetlosnim i glazbenim postavkama za stvaranje energizirane atmosfere

Vježbati

Ne mora se kontrolirati

kontrolirano

Potrebna oprema

Bicikl i kaciga

Sve potrebne zupčanici osigurava teretana

bicikli

Mijenja se od redovitih ili sportskih bicikala

Specijalizirani stacionarni bicikli

Potreba instruktora

Općenito ne

Da

sigurnosni

Vožnja noću, sumrak i zora mogu biti opasni

Nema očitih opasnosti

Vježbati

Pedaliranje protiv otpora vjetra i trenja ceste zahtijeva više rada od pregibača kuka i kvadricepsa.

Većina bicikala opremljena je mehanizmom zamašnjaka, tako da telad moraju raditi više.

Kardiovaskularni fitnes

Komparativno manje učinkovita.

Prema studiji koju je proveo American Council On Exercise: - spineri su radili na 75-96% svog maksimalnog broja otkucaja srca, što je daleko više od minimalnog zahtjeva.

prednosti

Najlakši način vježbanja

Gradi snagu i tonizira mišiće

Izdržljivost je izgrađena

Kalorije su spaljene

Poboljšava koordinacijsku snagu ruku-nogu, stopala-ruke i tijela-oka.

Pomaže u smanjenju stresa.

Dobro za zdravlje srca

Može napredovati vlastitim tempom (gumb za kontrolu otpora)

Spinning drži pritisak na koljenima i nogama.

Može učinkovito oblikovati bedra, loza i telad

Predenje vrtića motivira spinnere kao što je općenito grupna aktivnost.

Frekvencija

Općenito, može se obaviti svakodnevno.

Treneri obično preporučuju predenje ne više od tri dana u tjednu.

cijena

Cijena bicikla.

Uključuje članstvo u teretani koje često uključuje naknadu za trenera.

Prethodni Članak

Razlika između usmene komunikacije i pisane komunikacije

Sljedeći Članak

Razlika između Smileyja i Emoticon